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仕事前の1分マインドフルネス｜無料音声ガイド 約1分 / イヤホン不要 / 座ったままでOK ※運転中・機械操作中には使用しないでください。 この音声でやること 姿勢を軽く整える呼吸を3回ほど観察する足・椅子...