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がんばらないマインドフルネス。

Mindfulness Labは、瞑想が続かない初心者や、仕事・睡眠前に心を整えたい人のための実践メディアです。科学的根拠も参考にしながら、毎日の生活に取り入れやすい短時間のマインドフルネスを紹介します。

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