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マインドフルネスとマインドワンダリングは、相反するものでありながら、お互いを補完し合う奇妙な存在です。これに気づくにはマインドフルネスの実践が不可欠。本記事ではそれぞれの関係性についてわかりやすく解説します。

マインドワンダリングと聞くと、多くの方があまり良い印象をお持ちではないでしょう。しかし、近年の研究では、決して悪いものではないと判断されているのです。本記事で、その理由をわかりやすく解説します

混同しやすいマインドフルネスとヨガ。それぞれ瞑想を大切な実践方法としています。マインドフルネスの瞑想とヨガの瞑想の違いや共通点などをわかりやすく解説します。

マインドフルネスの資格が取得できる通信講座を4つご紹介。資格の内容や料金、口コミなどをわかりやすく解説します。ご紹介する資格は、マインドフルネススペシャリスト、マインドフルネスコンサルタント、マインドフルネスセラピスト、瞑想インストラクターです。

マインドフルネスの資格「マインドフルネススペシャリスト」に必要なキャリカレの実践講座を受講しました。実際に受講した感想や資格の概要、試験の受講方法、料金などを解説します。

マインドフルネスの瞑想の継続には3つのポイントがあります。①目的を持つ②一行日記をつける③時間と場所を決める。朝活歴3年のぼくが本記事で説明します。

本を読む速度が速くなりたいと思ったことはありませんか？しかも、速読でもなく飛ばし読みでもなく、純粋に速くなったら嬉しいですよね。本記事では「1%読書術」より学んだ読書だけに集中する読み方「マインドフルネスリーディング」のやり方と5つのメリットについて解説します

マインドフルネスに関心を持つ人が増えてきました。Amazonオーディブルでもマインドフルネスが学べるタイトルはたくさんあります。その中から聴き放題対象のものを5タイトルご紹介。聴きやすく、わかりやすいものを厳選しました。

マインドフルネス・瞑想アプリAwarefy（アウェアファイ）が注目されており、ストレス社会で心のメンタルケアが重要視されています。本記事では、Awarefyが選ばれる理由や使い方をわかりやすく解説。費用・使い方を詳しくご紹介しています。

ビジネス界では、EQ（感情知能）が注目され、IQとは異なる「こころの知能指数」として、社員育成やチーム作りに活用されています。マインドフルネスの瞑想を通じて、EQを向上させる方法が研究され、本記事ではその関係性と実践方法を解説します。 EQは今からでも高められる重要なスキルです。