マインドフルネス– category –

マインドフルネスの資格が取得できる通信講座を4つご紹介。資格の内容や料金、口コミなどをわかりやすく解説します。ご紹介する資格は、マインドフルネススペシャリスト、マインドフルネスコンサルタント、マインドフルネスセラピスト、瞑想インストラクターです。

マインドフルネスの資格「マインドフルネススペシャリスト」に必要なキャリカレの実践講座を受講しました。実際に受講した感想や資格の概要、試験の受講方法、料金などを解説します。

マインドフルネスの瞑想に対する先入観を払拭し、実際の効果について探求します。集中力と自己肯定感の向上などのありきたりなものはではなく、もっと掘り下げて瞑想による変化に焦点を当て、10ヶ月続けた経験を解説。

ビジネス界では、EQ（感情知能）が注目され、IQとは異なる「こころの知能指数」として、社員育成やチーム作りに活用されています。マインドフルネスの瞑想を通じて、EQを向上させる方法が研究され、本記事ではその関係性と実践方法を解説します。 EQは今からでも高められる重要なスキルです。

EQとは「心の知能指数」と呼ばれる数値です。ビジネスシーンで役立つ指標として扱われます。EQはマインドフルネスの瞑想によって高めることができます。無料の計測サイトをご紹介するとともに、実際に測ってみたEQを公開します。

マインドフルネスとは、１つのことに集中している心の状態を指します。瞑想は集中するための実践的なトレーニングです。科学的な根拠があり、Googleをはじめ世界中の企業にも導入されています。ビジネスパーソンを育成するとともに、集中力の向上、ストレス軽減などの効果があります。