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マインドフルネスの歩く瞑想（歩行瞑想）についての解説記事です。歩く瞑想によって得られる効果やメリット、やり方をわかりやすく解説しています。実践を元にコツや注意点などもご紹介。ぜひ本記事をお読みいただき、日常に歩く瞑想を取り入れてみてください。