セルフコンパッション– tag –

セルフコンパッションは、自分をたいせつにするこころのあり方です。欠如していると、自己肯定感の低下、自己否定の増加の原因となります。マインドフルネスの実践により、セルフコンパッションを高めることで原因を解決。本記事で詳しく解説します。