不眠症– tag –

最近の研究によれば、認知行動療法がストレスや不安による不眠症の改善に役立つことが明らかになっています。認知行動療法はスマートフォンアプリ「Awarefy」を使って実践可能で、その詳細や利用者の口コミについても解説しています。