ヴィパッサナー瞑想– tag –

伝統を重んじるヴィパッサナー瞑想と比較的新しく生まれたマインドフルネス瞑想。目的や効果には明確な違いがあります。本記事では、その違いをわかりやすく5つの項目に分けて解説します。

  こんな疑問を解決 ヴィパッサナー瞑想はホントに効果があるの？ ヴィパッサナー瞑想を研究した論文はあるの？ こんにちは！りりパパです🎵 2,500年前、お釈迦さまによって発見された「ヴィパッサナー瞑想」。 ストレスを軽減したり、集中力が高ま...