- マインドフルネススペシャリストってどんな資格？
- マインドフルネススペシャリストになるのは難しい？
- マインドフルネススペシャリストになるために必要な講座は？
りりパパこんにちは！
りりパパです🎵
とても楽しみながらマインドフルネスを学ぶことができましたよ。
どちらかといえば、マインドフルネス初心者向けの講座です。
りりパパ講座の内容も大変わかりやすく、非常にていねいに構成されています
本記事では、マインドフルネススペシャリストの講座の流れや難易度など、率直な感想を交えてお伝えしていきます。
るなマママインドフルネスに関連する資格に関心がある方はとても参考になるはずだよ！
ぜひ、さいごまでお付き合いください。
それでは、はじめていきましょう🎵
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マインドフルネススペシャリストはどんな資格？
マインドフルネススペシャリストは、日本能力開発推進協会が主催する資格です。
公式サイトで以下のように説明されています。
雑念や情動などに支配されることなく平常心を維持でき、モチベーションや幸福感を高めた上で、自己実現に必要な「心のしなやかさ」を保てるだけの知識やスキルを備えていることを証明する資格です。
日本能力開発推進協会公式サイトより
キャリカレのマインドフルネススペシャリスト（実践）講座は協会に認定されている唯一の教育機関です。
マインドフルネススペシャリストの資格試験の概要
| 試験会場 | 在宅受験 |
| 合否判定 | 70%以上 |
| 受験資格 | 協会認定の教育機関が行う講座を修了 |
| 受験料 | 5,600円(税込) |
マインドフルネススペシャリスの資格試験を受けるには、キャリカレのマインドフルネススペシャリスト（実践）講座の修了が必須。
独学では受けることができません。
マインドフルネススペシャリストの資格試験の難易度
在宅受験で、時間の制約もありません。
テキストを見ることも可能。
テキストをしっかり読み込んでいれば、決して難しくありません。
よほどのことがない限り、合格できます。
キャリカレのマインドフルネススペシャリスト（実践）講座の概要
| 学習期間 | 3ヶ月 |
| サポート | 700日 |
| 動画講義 | 有り |
| 音声講義 | 有り |
| 費用 | 72,800円(税込) |
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学習期間はあくまで目安。あなたのタイミングでOKです。
るなママ早い方であれば2〜3週間で修了できるかも？
ちなみにぼくは、80日ほどで修了しました。
キャリカレのマインドフルネススペシャリスト（実践）講座について
送られてきた教材です。
テキストを読みながら学習を進めていきます。
キャリカレでは受講者専用ページが用意されます。
学習のスケジュールや動画・音声講義、オンラインでの添削課題など、専用ページからアクセスすることができますよ。
マインドフルネススペシャリスト（実践）講座の開始〜資格試験までの流れ
現在の自分のこころの状態を知り、マインドフルネスの基礎的な思考を学びます。
テキストに沿って、実際にマインドフルネスの瞑想に取り組みます。
マインドフルネスの応用として、日常生活のさまざまな場面に取り入れる方法を学びます。
全ての提出課題を修了し、資格試験に申し込みます。
マインドフルネススペシャリスト（実践）講座の学習方法をご紹介
前述のとおり、ぼくは80日ほどで講座を修了しました。
ぼくの学習の流れと合わせて、資格試験までの流れをざっとご紹介しますね。
まずはマーカーを引きながら、テキストをじっくり読みました。1冊当たり1時間もあれば読めると思います。
歩きながらや運転中など、耳が空いてるときに音声講義を聞いていました。
おそらく、3周くらいは聞いたと思います。
音声で聴いたことを思い出し、気づいたことは赤ペンで記入していきました。
添削課題は郵送でもオンラインでも可。ぼくはオンラインで提出しました。
オンラインであれば、結果は即日返ってきます(平日に限る)。間違い箇所を確認して、次のテキストへ。
1〜5の流れを3回繰り返し、資格試験を受けました。
最終の添削課題を提出すると、こんなお手紙が届いたんですよ！
りりパパ手書きのメッセージは嬉しいものですね🎵
学習時間がしっかり確保できる方は、2～3週間ほどで講座を修了できると思います。
マインドフルネススペシャリストの資格試験の申し込みについて
資格試験の申し込みは、別途必要です。
最初に送られてくる教材のなかに振り込み用紙や、受講生番号、振り込み先の口座などが記載された紙があります。
振り込みは、ゆうちょ銀行か広島銀行のいずれか。
りりパパぼくはネットバンキングで振り込みました
振り込みの際には依頼主の欄に以下の入力が必須。
- 資格名
- 受講生番号
- 名前
受験番号はキャリカレの受講者専用ページにも記載されています。
講座が修了するまえに振り込みが可能です。
問題・回答用紙は講座の修了(3回目の提出課題の完了)が確認されてから郵送されますよ。
ぼくの場合、講座の修了確認から4日後(土日含む)に届きました。
まずは資料を請求して、講座の雰囲気を確認してみましょう。
公式サイトより具体的に講座の内容を知ることができますよ🎵
キャリカレには150以上の講座があります。
1回の資料請求で2つの講座が選択可能。
マインドフルネス以外にも、あなたの興味を引く講座が見つかるかもしれませんね。
りりパパちなみにぼくは、マインドフルネスと心理カウンセラーの講座の資料請求をしました
無料で資料請求できるので、気軽に申し込んでみましょう。
面倒な勧誘はありませんのでご安心を。
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マインドフルネススペシャリスト（実践）講座の口コミ・感想
実際にマインドフルネススペシャリスト（実践）講座を受講された方の感想をご紹介しますね。
#キャリカレ #キャリカレアンバサダー
— ちょこ🎭🔔 (@sarasa028) November 12, 2022
検定修了してなかなか連絡が来ないのでヤキモキしてましたが無事に合格してました(´∀｀;)ﾎｯ👏👏👏 これまでキャリカレでいくつか資格取得しましたが、実生活ではマインドフルネスが一番活躍してるかも‼️生活が変わります。
#マインドフルネススペシャリスト pic.twitter.com/jRO3PSbye0
るなママ確かに！マインドフルネスを学べば、生活が変わりますね🎵
講座受講さえすれば誰でも取れる系ではありますが「マインドフルネススペシャリスト」資格を取りました。
— Hokuto Hiyama (@kotohogu_mh) March 24, 2020
テキストは宗教性を排除した根拠のある情報で構成されてて、導入としてすごく良かった😌
まずは個人での実践を継続しつつ、いずれはチーム、コミュニティでの活用まで踏み込んでいけたらなと。 pic.twitter.com/lA69SwKl4y
りりパパ宗教性が排除されているのもマインドフルネスの大きな魅力ですね
マインドフルネススペシャリストの資格取れました🎉カタカナだとわかりにくいですが要は脳の構造と神経の勉強でした。どの部位を活性化させてどの部位を落ち着かせたら有利に生きられるかという学問です。趣味で勉強しましたがこれも面白かった✨
— ぺろ美 (@Ameria86922441) October 3, 2022
るなママ楽しみながら学べたら、言うことないね🎵
不安障害で少しの事でも過剰な不安感が襲い苦しくなっていたが #マインドフルネススペシャリスト を学んでから不安発作が起きても「今、この瞬間に集中する」不安はそのままに呼吸や手足の感覚に集中する事が出来るようになり今では不安発作が以前よりだいぶ少なくなりました#キャリカレみんチェン
— 💎rose_jewel（megu）💎 (@meg_rose_jewel) August 7, 2020
りりパパ不安障害が改善できたなんて素晴らしいことです
#アンバサダー資格を生かして挑戦中#キャリカレアンバサダー#キャリカレ
— 香西 浬希(こうざい りの)🍀 柔軟な心を育成するカウンセラー (@rino_mahalo) April 4, 2023
マインドフルネススペシャリストの資格を生かし、心が過去と未来にいって不安になった時は「今、ここワーク」をしています🍀
心に余裕大切ですね♡
るなマママインドフルネススペシャリストは、生涯で活かせる資格だね！
マインドフルネススペシャリスト（実践）講座の良かったところ
キャリカレの講座の良かったところは以下の3点です。
- とてもわかりやすい内容
- テキストの構成
- 音声講座が最高に良かった
それぞれ見ていきましょう。
とてもわかりやすい内容
脳の部位の名称や専門用語もたくさん出てきますが、解説がとても丁寧。
イラストが多くて理解しやすかったです。
音声ガイドによる瞑想の実践も可能なので、学びながら自身のリラックス効果も得られますよ。
テキストの構成
分厚いテキストではなく、3冊で構成されているのがgood！
1冊あたりが比較的薄いので、とても学びやすがったですね。
ぼくは通勤電車でテキストを読んでいたので、持ち運びがとてもラクでした。
音声講座が最高に良かった
音声講座のおかげで、いろんな場面で学ぶことができました。
ぼくは日常的にVoicyやオーディブルなどで音声学習をしています。
なので、その習慣をそのまま講座にスライドさせるだけ。
通勤中や、車での移動中など、耳さえ空いていれば聞けるので、学習効率がとてもよかったです。
マインドフルネススペシャリスト（実践）講座の残念だったところ
キャリカレの講座にはおおむね満足しているのですが、少しだけ気になるところもありました。
- 講座の内容がやや薄い
- 質問の返信がやや遅い
- 音声講座の読み間違いが多い
以上の3点です。
ザッと解説しますね。
講座の内容がやや薄い
自慢ではないのですが、講座を申し込んでからマインドフルネスの関連書籍をかなり読み(聴き)ました。
りりパパ10冊は読んだ（聞いた）と思います
もちろん、講座でしか学べないこともたくさんあったのですが、基礎的なことが大半。
個人的にはもっと深く学びたいなぁと感じました。
質問の返信がやや遅い
平日であればその日のうちに返信があることもありました。
しかし、土日・祝日を挟むと2、3日待つこともあり。
企業が運営されているので仕方がないとは思うのですが、
りりパパ返事まだかなぁ～
音声講座の読み間違いが多い
キャリカレの講座良かったところでもお伝えした音声講座。
確かに素晴らしいサービスなのですが、読み違いが多々あります。。
りりパパAIによる読み上げなので仕方ないかもですが。
とくに仏教的なことばはテキストで確認しないと間違って覚えてしまいそうなんですよね。
この件は、キャリカレにフィードバックをして改善を希望しました。
早めに修正されることを願っています。
マインドフルネススペシャリスト（実践）講座はこんな方におすすめです
マインドフルネスや瞑想に関心のない方にもおすすめしたいマインドフルネススペシャリスト講座。
以下の方はとくに受講者してみて欲しいですね！
- マインドフルネスの基礎を学びたい
- 瞑想を実践してみたい
- ストレス、不安を改善したい
以上に当てはまる方は受講して損はなし！
ザッと見ていきましょう。
マインドフルネスの基礎を学びたい
「スペシャリスト」とはいえ、学ぶ内容は基礎的なものが多いです。
マインドフルネスを1から学びたい
という方には超おすすめ。
座学から実践まで幅広く学ぶことができますよ🎵
瞑想を実践してみたい
マインドフルネスの瞑想にはさまざまな方法があります。
本講座で解説されている瞑想の方法は以下のとおり。
- 呼吸瞑想
- ボディースキャン瞑想
- 歩く(歩行)瞑想
- 慈悲の瞑想
- 吊り革瞑想
また、日常生活のさまざまな場面で瞑想を応用する方法も学ぶことができますよ。
ストレス、不安を改善したい
瞑想を実践することは、講座の学びにもなり、あなた自身のストレスや不安を解消することができます。
本講座を受講すれば、マインドフルネススペシャリストの資格を取得できると同時に、こころも晴れやかになるはず。
ストレス社会で生きていくためにも、マインドフルネスの知識はきっと役に立ちますよ！
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スキマ時間で習得する最強の処世術
マインドフルネススペシャリスト（実践）講座はこんな方におすすめできません
マインドフルネススペシャリストの講座は、以下の方には不向きです。
- ある程度マインドフルネスの知識がある
- 重度のうつ病と診断されている
ある程度マインドフルネスの知識がある
先ほどにもお伝えしたとおり、マインドフルネススペシャリストの講座は基礎的な内容が多いです。
ある程度マインドフルネスや瞑想を学んだ方にとっては物足りないかもしれません？
重度のうつ病と診断されている
瞑想によって、うつ病が悪化してしまうケースもあるようです。
重度のうつ病と診断されている方が本講座を申し込む場合、かかりつけの医師に相談してください。
まとめ:マインドフルネスに興味のある方はぜひ！
以上、マインドフルネススペシャリストの資格について、解説してみました。
講座で学んだことは、ふだんの生活や仕事、人間関係の悩みなどで役に立ちます。
マインドフルネスの知識は一生ものです。
辛いとき、悲しいとき、不安なとき、きっとあなたの支えとなるはず。
りりパパ講座の雰囲気だけでも、資料請求(無料)で確認してみてくださいね
さいごまでお読みいただき、ありがとうございました。
今日もマインドフルな一日でありますように。
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