- マインドフルネスの資格について知りたい
- マインドフルネスの資格の種類を知りたい
- マインドフルネスの資格の取り方を知りたい
りりパパこんにちは！りりパパです🎵
マインドフルネスは本やYouTubeなど、様々な媒体で学ぶことができます。
ぼくは読書・Amazonオーディブルを中心に学んでいました。
るなママでも、どうせ学ぶなら資格を取りたくないです？
マインドフルネスの国家資格はありませんが、民間の資格はいくつかあります。
本記事では、マインドフルネスの資格が取得できる講座を4つご紹介。
さきに受講できる会社を紹介しておくと、
以上4社。
各講座で取得できる資格や費用などを詳しく解説します。
りりパパぜひ、さいごまでお付き合いくださいね
それでは、はじめていきましょう🎵
マインドフルネスの資格が取得できる講座①キャリカレ
| 会社名 | 株式会社キャリカレ |
| 所在地 | 広島市安佐南区八木一丁目15-5 |
| 代表 | 横田 正隆 |
| 創立 | 2008年 |
| 公式サイト | https://www.c-c-j.com |
キャリカレの特徴は、なんといっても長期にわたる学習サポート。
最長700日のあいだ、追加料金なく安心してサポートを受けることが可能です。
るなママ忙しくてなかなか学習できない方でも安心だね
さらに嬉しいのは特定の講座を受講すると、2講座目が無料に！
りりパパ通信教育業界で初のことらしいですよ
キャリカレには150以上の魅力的な講座があるので、きっと学びたい講座が見つかるはずです🎵
詳しくは公式サイトをご覧くださいね。
キャリカレの講座で取得できる資格はマインドフルネススペシャリストです
| 主催団体 | 日本能力開発推進協会（JADP） |
| 受験資格 | 当協会指定の認定教育機関等が行う教育訓練において その全カリキュラムを修了した者 |
| 受験費用 | 5,600円 |
| 受験形式 | 在宅受験 |
| 合否判定 | 70％以上 |
雑念や情動などに支配されることなく平常心を維持でき、モチベーションや幸福感を高めた上で、自己実現に必要な「心のしなやかさ」を保てるだけの知識やスキルを備えていることを証明する資格です。
（JADP公式サイトより）
独学で取得することはできません。
必ず認定教育機関の講座を受ける必要があります。
JADPに認定されている教育機関はキャリカレのみ。
キャリカレの講座の内容・特徴
| 講座名 | マインドフルネス実践講座 |
| サポート | 700日 |
| 学習期間 | 3ヶ月 |
| 講座費用 | 72,800円（税込) |
マインドフルネス実践講座は、禅僧・精神科医の川野泰周先生が直接指導されています。
川野先生は日本のマインドフルネスの第一人者とも言えるお方。
仕事はもちろん、実生活にも役立つマインドフルネスの知識や瞑想方法を学ぶことができますよ。
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10,000円もおトクに受講することができます🎵
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スキマ時間で習得する最強の処世術
キャリカレの講座の口コミ
キャリカレ公式サイトの口コミをまとめてみます。
ぜひ、参考にしてください。
生きるとは感じること
この講座を受ける事によって、いかに日々無意識で行動している事が多いかを実感しました。マインドフルネス講座をきっかけに、少しづつですが日常の些細な事に意識を向けて丁寧に時を過ごす事ができています。この意識する時間が増えていく事にとても幸福を感じます。生きるとは感じること。五感を使ってたっぷりと今ここを感じられる事がとても幸せです。ありがとうございます。
キャリカレ公式サイトより
教材をコンパクトにまとめていただき感謝します。宗教色があまりないのもいいと思いました。
教材をコンパクトにまとめていただき感謝します。宗教色があまりないのもいいと思いました。
キャリカレ公式サイトより
認知の歪み
マインドフルネスは呼吸法を習得したく勉強しましたが、悩みに影響する一つの原因は歪んだ認知でもある事がわかり、さらに認知の歪みも調べてみる機会になった。広がりのある課題と思います。
キャリカレ公式サイトより
想像以上にしっくりきた。
マインドフルネスを学ぶにあたり他にも数社比較検討しましたが、決め手は監修・講師を禅僧で精神科医の方がされていたことでした。
キャリカレ公式サイトより
内容も程よく噛み砕かれた内容で分かりやすく、仏教のことや心理学のことなど幅広く触れながら学びを深めることが出来ます。
強いて言うなら、テキストが今のサイズか半分くらいの大きさか選べると携帯しやすかったかも。(電子テキストもありますが、紙版の方が個人的には読みやすいので)
サポートも丁寧なので、このまま資格取得まで諦めずに頑張れそうです(*^^*)
マインドフルネス実践講座の感想
講習やアプリ、書籍、ユーチューブで学んでも、マインドフルネスが続けられなかった私にとって、本当に役立つ講座でした。講師の先生のお答えも丁寧で、何よりマインドフルネスを実践する時の固定観念を和らげてくれました。ヨガの行者のように、座っての瞑想を完璧にやりきらなくてもマインドフルネスの状態に近づくことはできる、瞑想は生活の日常動作の中で実践できることが分かりました。
キャリカレ公式サイトより
キャリカレの講座はこんな方におすすめです
- マインドフルネスの基礎を学びたい
- じっくりと自分のペースで学びたい
- 日常にマインドフルネスを活かしたい
上記の方に、キャリカレのマインドフルネス実践講座はとてもおすすめ！
りりパパぼくも実際に受講してみて、とても満足しています
“スペシャリスト”とはいえ、マインドフルネスの基礎を学ぶことができますよ。
日常に瞑想を取り入れ、マインドフルネスの思考がいろんな場面で役立っているのを実感しています。
こちらの記事で詳しく解説しているので、よろしければ参考にしてみてくださいね🎶
マインドフルネスの資格が取得できる講座②Formie (フォーミー)
| 会社名 | AMBIST株式会社 |
| 所在地 | 東京都千代田区丸の内2-2-1岸本ビル６階 |
| 代表 | 高瀬 真彦 |
| 創立 | 2014年 |
| 公式サイト | https://formie.net |
Formieではサブスクリプションで講座を受講できるのが特徴です。
学習も資格試験も全てWEB（スマホ）で完結。
スキマ時間を利用して、さまざまな資格を取得することができますよ。
会社勤めの方はもちろん、主婦の方にもたいへん人気がある通信講座サービスです。
Formie (フォーミー)の講座で取得できる資格はマインドフルネスコンサルタントです
| 主催団体 | 日本能力教育促進協会（JAFA） |
| 受験資格 | 当協会指定の認定機関が行う講座にて、 認定機関指定方法で受験を申し込んだ者 |
| 受験費用 | 講座費用に含まれる |
| 受験形式 | 在宅 |
| 合否判定 | 非公表 |
「今現在」としっかりと向き合い、発生する事象のひとつひとつに判断を加えずに向き合うことで、ストレスを軽減できる心理学的考え方を身につけた専門家を目指す資格です。
（JAFA公式サイトより）
マインドフルネスコンサルタントの資格は独学では受験できません。
必ずFormieの講座を修了する必要があります。
マインドフルネススペシャリストとは違い、講座の料金に受験費用が含まれています。
（＊不合格時の再試験は1,500円必要）
いちばんお財布に優しい資格と言えるでしょう。
Formie (フォーミー)の講座の内容・特徴
| 講座名 | マインドフルネスコンサルタント講座 |
| サポート | 180日 |
| 学習期間 | 1ヶ月 |
| 講座費用 | 月額3,980円 |
サブスクプランはポイント制になっており、複数の講座を同時に受講することはできません。
初回を除き、講座を修了するたびに1,000ポイントが付与。
1,000ポイントを消費して、新しい講座し、月額3,980円で学習するという感じです。
りりパパ試験の費用も込み。実質5,000円ほどで資格取得まで可能
一応35,200円で個別購入することもできますが、多分もったいないですw
仮に忙しくて学習に半年かかったとしても24,000円ほど。
サブスクはいつでも解除できるので、ご安心くださいね。
Formie (フォーミー)の講座の口コミ
Formie公式サイトの口コミです。
参考にしてみてください。
自分は悩みすぎではない！といいうことがわかった。
自分は悩みすぎなのではないか、ネガティブすぎるのではないかという気持ちが胸につっかえていたのですが、マインドフルネスの知識を得て胸のつかえが取れました！
仕事や人間関係にも活かせる！
講座を通して、マインドフルネスを行う事で自分自身が得られる効果と、仕事や人間関係においてのメリットを学ぶ事が出来ました。
EQ(心の知能指数)が高い人は目標を達成し結果を出している事、人を幸せにでき自分も幸せになる事、そのEQはマインドフルネスによって高まるという点は特に興味深かったです。
習慣化したいマインドフルネス
私はマインドフルネスが十分に出来ていなくて、日々の中でストレスや焦りを感じていることが多いなと思いました。
今の気持ちを開放して、自分自身を知ることも大切だと思いました。
Formie (フォーミー)の講座はこんな方におすすめです
- 受講費用を抑えたい
- マインドフルネス以外の資格も挑戦したい
スマホで完結するサブスクプラン。
りりパパまさに現代の通信教育といった感じですね
なかなか学習時間が確保できない方にもおすすめです。
ぼくも近いうちにマインドフルネスコンサルタントの資格を取得しようかと考え中。
その際は、1ヶ月集中して学習しようと思っています。
まずは公式サイトをご覧になってください🎶
＼業界最安！スマホで完結する資格講座／
一年で複数の資格取得も十分可能です
マインドフルネスの資格が取得できる講座③SARA
| 会社名 | 新生技術開発研究所 |
| 所在地 | 福岡市中央区天神2-7-21 |
| 代表 | 石丸 大輔 |
| 創立 | 1997年 |
| 公式サイト | https://www.saraschool.net/ |
SARAでは2つの資格を同時に取得できます
| 資格名 | マインドフルネスセラピスト | 瞑想インストラクター |
|---|---|---|
| 主催団体 | 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP） | 日本インストラクター技術協会（JIA） |
| 受験資格 | なし | なし |
| 受験費用 | 10,000円(税込) | 10,000円(税込) |
| 受験形式 | 在宅 | 在宅 |
| 合否判定 | 70%以上 | 70％以上 |
いずれも受験資格がないので、独学で取得可能です。
とはいえ、専門知識がなければ合格は難しいでしょう。
講座を受講してからの受験が無難ですね。
マインドフルネス瞑想は「今、ここ」の状態にマインドフル＝満たされる状態を求めます。
その効果として、ストレスの緩和、モチベーションの向上、集中力やクリエイティビティの強化などが得られます。
マインドフルネスセラピストは、このようなマインドフルネス瞑想の知識と効果、注意点、様々な方法について十分に理解していることの証明となる資格です。
（JAAMP公式サイトより）
瞑想インストラクターとして、マインドフルネス瞑想に関する基本的な知識を持っていることが証明されます。マインドフルネス瞑想と一般的な瞑想の違い、マインドフルネス瞑想とストレス、記憶力や集中力、免疫力などとの関係について、マインドフルネス瞑想の呼吸法、感情のコントロール法など、様々な知識とスキルを有していることの証明になります。
（JIA公式サイトより）
いずれの資格も試験期間が定められており、いつでも受験できるわけではありません。
| 試験期間 | 偶数月の20日〜25日 | （例）12/20~25 |
| 申し込み期間 | 申し込み期間の前月 | （例）11/1~30 |
| 答案提出期間 | 偶数月の末日 | （例）12/30 |
| 合否発表日 | 提出から2ヶ月後の10日 | （例）2/10 |
SARAの講座の内容・特徴
| コース | 基本コース | プラチナコース |
|---|---|---|
| 資格試験 | 別途申し込み | 免除 |
| サポート | 受講期間中 | 受講期間中 |
| 添削 | 5回 | 6回（卒業添削が追加） |
| 学習期間 | 6ヶ月(最短2ヶ月) | 6ヶ月(最短2ヶ月) |
| 講座費用 | 59,800円(税込) | 79,800円(税込) |
マインドフルネスセラピストと瞑想インストラクターの資格の両方に対応。
添削課題を提出するだけで資格を取得することができますよ。
基本コースで学び、それぞれの資格試験の受験費用を支払ったとしても同じ費用です。
なので、資格の取得が目的であるなら、プラチナコース一択ですね。
SARAの講座はこんな方におすすめです
大きな特徴は資格試験が免除されるコースがあること。
りりパパ手っ取り早く資格を取得したい方にはとてもおすすめ
また、SARAの講座は女性をターゲットにしてるのも特徴の一つ。
るなママタロットカード士やペットトリミングなどもあるよ
マインドフルネス以外にも、気になる資格が見つかるかもしれませんよ。
まずは公式サイトを覗いてみてくださいね🎵
＼資格試験が免除される！／
女性のための資格美人になる講座
マインドフルネスの資格が取得できる講座③諒設計アーキテクトラーニング
| 会社名 | 諒設計アーキテクトラーニング |
| 所在地 | 東京都港区赤坂4-13-5 |
| 創立 | 1989年 |
| 公式サイト | https://www.designlearn.co.jp/ |
諒設計アーキテクトラーニングの本社は新生技術開発研究所。
つまり、先ほどご紹介したSARAと同じなんです。
なので、取得できる資格や講座も同じとなっていますよ。
諒設計アーキテクトラーニングでも2つの資格を同時に取得できます
SARAと全く同じ資格を取得することができますよ。
| 資格名 | マインドフルネスセラピスト | 瞑想インストラクター |
|---|---|---|
| 主催団体 | 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP） | 日本インストラクター技術協会（JIA） |
| 受験資格 | なし | なし |
| 受験費用 | 10,000円(税込) | 10,000円(税込) |
| 受験形式 | 在宅 | 在宅 |
| 合否判定 | 70%以上 | 70％以上 |
諒設計アーキテクトラーニングの講座の内容・特徴
| コース | 基本講座 | スペシャル講座 |
|---|---|---|
| 資格試験 | 別途申し込み | 免除 |
| サポート | 受講期間中 | 受講期間中 |
| 添削 | 5回 | 6回（卒業添削が追加） |
| 学習期間 | 6ヶ月(最短2ヶ月) | 6ヶ月(最短2ヶ月) |
| 講座費用 | 59,800円(税込) | 79,800円(税込) |
コースの呼び方こそ違いますが、内容はほぼ同じと理解して良さそうです。
諒設計アーキテクトラーニングとSARAの違いは？
運営母体が同じなので、内容はほぼ同じ。
マインドフルネスの資格を取得するなら、どちらを選択しても大丈夫です。
明確な違いを挙げるのであれば、
- SARA→女性がターゲット
- 諒設計アーキテクトラーニング→取得できる資格が多い
くらいでしょうか。
りりパパお好みで決めてもいいレベルですw
サイトのデザインだけでも比べてみてはいかがでしょうか🎵
＼資格試験が免除される！／
一気に2つの資格が取得できます
マインドフルネスの資格を取得する３つのメリット
本記事でご紹介したマインドフルネスの資格はすべて民間のものです。
とはいえ、取得するメリットはしっかりありますよ。
- 実生活に活用できる
- マインドフルネスを学んだ証になる
- ストレスや不安への対処法を学べる
以上の3点です。
それぞれ見ていきましょう。
実生活に活用できる
マインドフルネスの資格を取得するにあたって学んだことは、即座に実生活に活用することができます。
りりパパとくに、瞑想の習慣はGOOD！
イライラしているときやモヤモヤしているときなどに瞑想をするとアタマがすっきりしますよ。
ぼくは毎朝に瞑想をする習慣を作りました。
朝に瞑想をすることで、とても充実した1日を過ごすことができていますよ。
マインドフルネスを学んだ証になる
民間の資格なんて意味がない
なんてことを聞いたことがあります。
が、決してそんなことはありません。
しっかりと履歴書にも書ける資格なんです。
何より、あなた自身が学んだ証になりますよ。
SNSのプロフィールにも堂々と書けるので、権威性を発揮することができるでしょう。
ストレスや不安への対処法を学べる
ストレスや不安は、誰しもが必ず体験することです。
マインドフルネスの考え方や瞑想は、ストレスや不安を軽減するためのもの、といっても過言ではありません。
あなたが生きていくうえで、必ず役に立つ知識になります。
ぼくはマインドフルネスを学んで生きることがとてもラクになりました。
まとめ：マインドフルネスの資格講座は費用で選んでOKです
以上、マインドフルネスの資格が取得できる講座を4つご紹介してみました。
各資格の内容を読まれてもお分かりのとおり、それほど違いはありません。
りりパパなので、講座の費用で選んでOKです。
さいごにまとめておくと、
- キャリカレ→じっくり自分のペースて学びたい人におすすめ
- Formie→費用を抑えて短期で学びたい方におすすめ
- SARA→確実に2つの資格を取得したい方におすすめ
- 諒設計アーキテクトラーニングはSARAとほぼ同じ→運営会社が一緒
個人的には、Formieをおすすめしたいですね。
るなママスマホで完結だし、費用も安いもんね
ぜひ、あなたのスタイルに合った講座を探してみてくださいね。
さいごまでお読みいただき、ありがとうございました。
今日もマインドフルな１日でありますように。
