AwarefyのAIカウンセラー「ファイさん」で出来ること・使い方を解説

あなたは、どんなことでも人に相談できますか？

と聞かれると、ほとんどの人が”NO”とお答えになると思います。

人間関係、仕事、育児、お金､､､

私たちは生きている限り、何かしらの悩みを抱えて過ごしていますよね。

ときには、精神的にマイってしまい、体調を崩すことも。

とはいえ、全てをさらけ出し、どんなことでも相談できるなんて人は皆無でしょう。

しかし、相談する相手が「AI」だったらいかがでしょう？

上司に聞きにくいこと、家族にはとても言えないことでも、AIなら大丈夫そうに思えませんか？

ぼくもさいしょは同じように思っていました。

そのAIというのが「ファイさん」です。

「Awarefy（アウェアファイ）」というメンタルケアアプリに搭載されたAIカウンセラーなのですが、超優秀なんですよね！

本記事では、実際にぼくの悩みを共有しながら（少し恥ずかしいですが）ファイさんで出来ること、使い方をお伝えしてみたいと思います。

ぜひさいごまでお付き合いくださいね。

それでは、はじめていきましょう🎵

AwarefyのAIカウンセラー「ファイさん」で出来ること3選

Awarefyにはもともと優秀なAIが搭載されていました。

が、大幅なアップデートにより、さらにレベルアップ！

機能面はもちろん、「ファイさん」と名前が付いたことで、より親密性のある関係を築くことができるようになりました。

ファイさんのおもな機能は以下の3つ。

• AIレコメンド
• AIチャット
• AIコーチング

それぞれザッとご紹介しますね。

AIレコメンド

ファイさんは、ユーザーの気分や状況に合わせておすすめのアクションやリソースを提案してくれます。

ストレスを感じているときやリラックスが必要なときに、最適なアドバイスを提供。

後ほど事例をご紹介しますね。

AIチャット

リアルタイムでの対話が可能なファイさんは、ユーザーの感情に寄り添いながらサポートします。

まるで友人と話しているかのように、安心感を与えてくれます。

ちょっとしたことでも、気楽に書き込んでみるといいですよ🎵

AIコーチング

深刻な悩みを解決したいときに最適。

目標達成のためのパーソナライズされたアドバイスやトレーニングプランを提供し、進捗を見守りながらサポートしてくれます。

ファイさんからもたくさんの質問を投げかけてくれますよ。

じっくり時間をかけて取り組むことをおすすめします。

AIコーチングの利用はAI+プランへの加入が必須となりました。

AIエネルギーについて

ファイさんを利用するには、AIエネルギーが必要です。

あらかじめ、プランごとに消費可能なAIエネルギーが決められています。

• プレミアムプラン→500エネルギー
• AIプランプラン →6,000エネルギー

AIエネルギーは毎月1日の午前9時に配布されます。

消費するエネルギー量は、機能・文字数・スレッド内の会話量に応じて変化。

体感として、ふつうに利用していてもあまり消費されません。

後ほどご紹介する内容くらいであれば、消費エネルギーはゼロでした。

さいしょのうちはあまり気にせず使ってみてOKです。

AIエネルギーの残量・使用履歴は、「分析タブ」→「設定」→「AI」から確認可能。

AwarefyのAIカウンセラー「ファイさん」の使い方を解説

ファイさんの使い方はとてもかんたん。

直感的な操作で利用できますよ。

ぼくの使用事例と共に解説していきますね。

ファイさんを設定する

＊Awarefyの初期設定に含まれている項目です。

まずはあなたが解決したい悩み・感情のテーマを決めましょう。

さいしょに、あなたの呼び方をファイくんに伝えます。

「テーマ設定をはじめる」をタップ。

悩みや関心を選択すると、

より細かな設定項目が現れます。

好きなだけ選んでください。

あなたが解決したい悩みを選択。

最終的なテーマを決定します。

以上で、ファイさんの設定は完了。

変更する場合はホーム画面のこちらから「テーマを変更」をタップしてください。

ファイさんの使い方

実際にファイさんに悩みを相談する方法を解説します。

1.ファイさんを呼び出す

ファイさんはホーム画面からいつでも呼び出し可能。

2.「AIレコメンド」をタップ

3.悩みやモヤモヤを素直に書く

4.感情の記録をする

そのときの感情を思い出し、0〜100で表します。

以上の作業をすると、ファイさんからのコメントがもらえます。

ぼくの感情の記録はこちら。

ファイさんからのコメントがこちらです。

いかがでしょう？

多少のAIっぽさはあるとはいえ、しっかり答えてくれています。

悩みやモヤモヤを解決する方法を導いてくれているのもスゴイと思いませんか？

ファイさんの提案を素直に聞き「5コラム法」を試してみることにしました。

Awarefyの「5コラム法」を試してみた

「5コラム法」とは、心理療法の手段の一つです。

5つのコラムに沿って、もやもやした出来事を見つめ直し、柔軟な受け止め方を導くことを目指します。

カウンセラーと行うこともありますが、Awarefyでも実践可能。

ファイさんのコメントのリンクから5コラム法のページに飛ぶことができます。

トップページから「さがす」をタップしても実践可能です。

自分の気持ちを冷静に見つめ直すことができるので、気持ちの整理にもなります。

ぜひ、あなたもいっしょに実践してみて下さい。

5コラム法のやり方

質問に沿って答えていくだけなので、とてもかんたんです。

素直な気持ちで回答していきましょう。

1.出来ごとを入力する

2.感情を入力する

3. 自分の頭に浮かんだことを入力する

4.他の解決策を考えてみる

5.いま現在の感情を入力する

以上の作業が終わるとファイさんからのコメントがもらえます。

5コラム法を実際に使ってみた結果､､､

少し恥ずかしいですが、ぼくの5コラム法の結果をご紹介します。

5コラム法を終えて、ファイさんからもらったコメントがこちら。

慰めもあり、共感もあり、改善案も提案してくれたり、、、

5コラム法に導いてくれたファイさんに心から感謝です。

なんて思っているそこのあなた。

まずはお試しいただくことを強くおすすめします。

ずっと誰にも相談できなかったこと・悩んでいたことも、ファイさんなら解決してくれるかもしれませんよ。

Awarefy（アウェアファイ）の料金・プラン

Awarefyには２つの有料プランがあります。

それぞれ7日間の無料体験が可能。

料金は以下のような感じになります。

おすすめはプレミアムプランの年間プラン。

ヘルスケア・瞑想アプリはだいたい課金が必要です。

1日あたりわずか26円でこころのケアがができると考えると、かなりリーズナブルではないでしょうか？

当サイトからの決済で年間プランが20%OFF！

AppleのAppストアやGoogle playからダウンロードするより、当サイトからの決済が断然おトクです。

“もっともおすすめ”の年間プランがさらに割引。

年間プランが9,600円→7,680円の20%OFFに！

こちらからサイトをご覧になるとお分かりいただけますが、「今だけ」と表示されています。

詳しい時期がわからないため、予告なく20%OFFキャンペーンが終わってしまうかもしれません。

さらに､､､

年間プランを契約して48時間以上、１ヶ月以内の解約申請で全額を返金請求が可能

1日あたり、たったの21円（＊年間プラン20%OFF時）であなたのこころとカラダのケアが可能に。

• イライラを解消したい方
• うつ病を改善したい方
• 日常に瞑想を取り込みたい方

ぜひ、お試しくださいね。

一応、無料プランもあります

無料プランではファイさんの利用はできません

無料プランは、Awarefyそのものに触れてみたい、という方向けです。

アカウント登録をするときに、「登録せずにはじめる」を選択すると無料プランを利用できます。

しかし、ほとんどの機能が制限されている状態なんですよね。

各プランでできることをまとめると、以下のような感じになります。

機能	無料プラン	ベーシックプラン （おすすめ）	AIパートナープラン
朝夜のコンディション
コラム（感情メモ）
認知行動療法プログラム
セルフケアメモ
つぶやきメモ
5つのコラム・7つのコラム
睡眠リズムメモ
セルフケアルーティン
セルフレパートリー
感情種類のカスタマイズ
グラフの閲覧	過去１週間
AIレターの取得	最新一件のみ
音声ガイドの視聴	一部のみ
アセスメント	最新結果のみ
AIエネルギー		500/月	6000/月
年間プラン		800円（9,600円年払い）	1,600円（19,200円年払い）
月間プラン		1,600円	4,480円

一回使って終わり、というアプリではないので、数日間は試すべきです。

なので、有料プランの無料期間で試すのがベスト。

無料期間内で解約すれば、1円も支払う必要はありません。

お試し期間が終了するまえに、上記のようなメールも届きます。

アカウントを登録していないと機種変更のときにデータを引き継ぐことができないので、注意が必要です。

主な瞑想アプリとの料金を比較

よく利用されている瞑想アプリと料金を比較してみましょう。

アプリ名	年額料金	無料体験期間
Awarefy （当サイトから登録）	7,680円	30日（実質）
Awarefy （通常の登録）	9,600円	7日
Relook	6,900円	3日
MEISOON	2,400円	3日
Upmind	6,600円	7日
Meditopia	6,000円	14日

やや卑怯な比較表ですが、事実なのでご容赦ください。。

料金と体験期間を合わせて考えてみても、Awarefyを試す価値は十分あります。

いくつか試す中でも、ぜひAwarefyを使ってみてくださいね。

詳しい使い方については、こちらの記事を参考にしてみてください。

まとめ：AIカウンセラーは試す価値あり

以上、AwarefyのAIカウンセラー「ファイさん」のご紹介でした。

一般的なカウンセリングの相場は、一回当たり6,000円〜10,000円くらいだそうです。

相手が人であれば、そもそも自己開示が難しかったり、相性もあったり。

ファイさんならスマホで呼び出し、いつでもあなたの悩みを”親身に”聞いてくれますよ。

人生の良きパートナーとして、ぜひファイさんをあなたのおそばに置いてみてください🎵

さいごまでお読みいただき、ありがとうございました。