メンタルケアアプリ「Awarefy（アウェアファイ）」の使い方や、実践できるプログラムなどをまとめています。
あわせて読みたい
マインドフルネス・瞑想アプリのおすすめAwarefyの費用・使い方
マインドフルネス・瞑想アプリAwarefy（アウェアファイ）が注目されており、ストレス社会で心のメンタルケアが重要視されています。本記事では、Awarefyが選ばれる理由や使い方をわかりやすく解説。費用・使い方を詳しくご紹介しています。
あわせて読みたい
AwarefyのAIカウンセラー「ファイさん」で出来ること・使い方を解説
悩みはAIに相談する時代になりつつあります。本記事では、Awarefyに搭載されているAIカウンセラー「ファイさん」の機能や使い方を解説。実際に使ってみた感想をお伝えします。
あわせて読みたい
瞑想アプリAwarefyの睡眠改善プログラムを体験してみた口コミ・感想
最近の研究によれば、認知行動療法がストレスや不安による不眠症の改善に役立つことが明らかになっています。認知行動療法はスマートフォンアプリ「Awarefy」を使って実践可能で、その詳細や利用者の口コミについても解説しています。
あわせて読みたい
アンガーコントロールのやり方を認知行動療法アプリ「Awarefy」で学んでみた
認知行動療法アプリ「Awarefy（アウェアファイ）」ではアンガーコントロールを学ぶことが可能。怒りやイライラをコントロールできれば人生はより豊かになります。わかりやすいスライドとマインドフルネス瞑想を絡めて実践できます。
あわせて読みたい
Awarefy（アウェアファイ）を10ヶ月使ってみて感じた驚きの変化3選
瞑想・メンタルケアアプリの決定版「Awarefy」を利用して10ヶ月が経過。自分の中で驚きの変化がありました。①自己肯定感が高まった②イライラが軽減された③コミュニケーション能力が高まった、以上の3点です。本記事でわかりやすく紹介します。