2024年6月– date –

  こんな疑問を解決 ヴィパッサナー瞑想はホントに効果があるの？ ヴィパッサナー瞑想を研究した論文はあるの？ こんにちは！りりパパです🎵 2,500年前、お釈迦さまによって発見された「ヴィパッサナー瞑想」。 ストレスを軽減したり、集中力が高ま...

ストレスに溢れた現代社会。生きにくさから将来への不安を感じ「不安障害」を患ってしまう方も少なくありません。不安障害はマインドフルネスの実践が効果的であることが専門家の研究でも実証されています。本記事では不安障害に改善とマインドフルネスの関係性についてわかりやすく解説します。

うつ病の新しい治療法として「マインドフルネス」が脚光を浴びています。多くの科学的研究により、その効果が実証されてきました。効果・方法をわかりやすく解説します。

悩みはAIに相談する時代になりつつあります。本記事では、Awarefyに搭載されているAIカウンセラー「ファイさん」の機能や使い方を解説。実際に使ってみた感想をお伝えします。