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2023年
2023年
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マインドフルネスの瞑想のやり方と効果を初心者さん向けにわかりやすく解説
2023
9/26
実践
マインドフルネスの瞑想のやり方についてわかりやすく解説しています。初心者さん向けに、いちばんかんたんな呼吸の瞑想をピックアップ。具体的な効果やメリットについても触れています。
マインドフルネスとは?意味・効果・瞑想について初心者さん向けにわかりやすく解説
2023
9/20
マインドフルネス
マインドフルネスとは、1つのことに集中している心の状態を指します。瞑想は集中するための実践的なトレーニングです。科学的な根拠があり、Googleをはじめ世界中の企業にも導入されています。ビジネスパーソンを育成するとともに、集中力の向上、ストレス軽減などの効果があります。
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