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ビジネス界では、EQ（感情知能）が注目され、IQとは異なる「こころの知能指数」として、社員育成やチーム作りに活用されています。マインドフルネスの瞑想を通じて、EQを向上させる方法が研究され、本記事ではその関係性と実践方法を解説します。 EQは今からでも高められる重要なスキルです。

EQとは「心の知能指数」と呼ばれる数値です。ビジネスシーンで役立つ指標として扱われます。EQはマインドフルネスの瞑想によって高めることができます。無料の計測サイトをご紹介するとともに、実際に測ってみたEQを公開します。